Ärevus: Tunne, mis hoiab meid valvel

Ärevus on loomulik tunne, mis annab meile energiat ja hoiab meid valvel. See aitab meil ohtlike olukordadega toime tulla. Siiski, kui ärevust saab nö liiga palju või tekib see ootamatult, võib ta hakata igapäevast elu häirima ja võib tekkida ärevushäire.

Ärevushäire on levinud vaimse tervise probleem, mis esineb igas vanuses inimestel. See võib avaldada negatiivset mõju inimese mõtetele, tunnetele ja käitumisele.

Ärevushäire sümptomiteks võivad olla:

• Närvilisus ja rahutus
• Hirm ja mure
• Keskendumisraskused
• Unetused
• Südamepekslemine ja hingeldus
• Lihaspinge
• Paanikahood

Ärevusega toimetulek on võimalik! Abi on olemas ja sa ei pea sellega üksi hakkama saama.

Kui tunned, et ärevus on hakanud sinu elu oluliselt mõjutama, siis ära kõhkle abi otsida.

Minu poole pöördumise eelised:

• Olen kogenud terapeut, kellel on kogemusi ärevushäiretega inimeste aitamisel
• Pakun individuaalset ja konfidentsiaalset tuge
• Aitan sul leida oma ärevuse põhjused ja õpetada sulle toimetulekumehhanisme
• Aitan sul saavutada rahu ja tasakaalu oma elus

Võta minuga ühendust!

sisetarkus@gmail.com

5649 8714